stress

Samarbete till utmattning

Samarbete till utmattning I vår globala företagsvärld är samarbete och samsyn på arbetsplatsen bra men det är inte ovanligt att formerna för detta går till överdrift. Rob Corss, Reb Rebele och Adam Grant skriver i en artikel i Harvard Business Review att det är mycket tid som människor tillbringar i möten, i telefon och svara …

Samarbete till utmattning Read More »

Att-inte-göra-lista

Att-inte-göra-lista eller att-göra-lista. Brukar du skriva att-göra-listor? Jag gör det i stressiga tider för att hålla reda på ”måsten”. Men sedan går livet sin gilla gång ändå. För jag har ju lagt mycket tid och energi på allt det där jag borde göra. Energiläckor av gigantiska mått har blivit resultatet. Och inte är huset färdigbyggt …

Att-inte-göra-lista Read More »

Snigelliv

SnigellivVåren står börjar knoppas, sviterna efter jul- och nyårshelgerna har övergått i lite lätt sommar och semesterstress. Ska jag ta tidig eller sen semester i år? Måste bestämma det snart? När kan man sätta blommor i krukan på balkongen? Oj, vad jag lagt ut i vinter, behöver köpa nya kläder men bilen behöver nya däck… …

Snigelliv Read More »

Mindfulness Meditation med Jon Kabat-Zinn

Titta på filmen och låt dig inspireras av Mindfulness begreppets kreatör Jon Kabat-Zin som lär Mindfulness Meditation. En kort guidad meditations övning med Jon Kabat-Zinn Jon Kabat-Zinn förklarar vad meditation är.“Leva ditt lev som om det verkligen betydde något.” Mindfulness har flera tusen år gamla asiatiska rötter men har de senaste åren fått stor spridning …

Mindfulness Meditation med Jon Kabat-Zinn Read More »

Le och lev utan stress

Nu börjar en ny termin för oss som präglats av skolans kalender. Jag tänker på fd kollegor som nu står inför ett nytt läsår med allt vad det nu innebär med krav från alla håll, utifrån och innefrån. Blir smått stressad bara av tanken tills jag kommer på att jag inte är där, det är …

Le och lev utan stress Read More »

Tvångssyndrom är vanligare än man tror

Tvångssyndrom är tvångstankar och tvångshandlingar som ofta är om en extrem rädsla för något som ger beteenden i forma att exempelvis maniskt tvagning av händerna, kolla om spis eller TV är avstängd onormalt många gånger, gå igenom en dörr, räkna saker etc. Det här tvångsbeteende styr neurotikerns liv med stress och press och ger ångest …

Tvångssyndrom är vanligare än man tror Read More »