meditation

Var här och nu

Var här och nu. Bli centrerad och grundad Vi lever i en hektisk tid och det är lätt att tappa fokus med ständiga avbrott och en superlånga att-göra-listor. Ett par sätt att känna sig mer centrerad och jordad är meditation, men det tar tid. Ett annat sätt som funkar bra är motion men det tar …

Var här och nu Read More »

Smärta

http://www.youtube.com/watch?v=4b8oB757DKc Smärta sitter i hjärnan och är mycket komplex till sin natur. En av orsakerna till smärta kan vara tankar och känslor. Stress och smärta hänger intimt samman. Smärta orsakar stress eller stress förvärrar smärta och där kan psykologiska terapier, däribland meditation, hypnos och avslappning hjälpa till att bryta smärtcirkeln. Meditation innebär att man med …

Smärta Read More »

Mindfulness Meditation med Jon Kabat-Zinn

Titta på filmen och låt dig inspireras av Mindfulness begreppets kreatör Jon Kabat-Zin som lär Mindfulness Meditation. En kort guidad meditations övning med Jon Kabat-Zinn Jon Kabat-Zinn förklarar vad meditation är.“Leva ditt lev som om det verkligen betydde något.” Mindfulness har flera tusen år gamla asiatiska rötter men har de senaste åren fått stor spridning …

Mindfulness Meditation med Jon Kabat-Zinn Read More »

Universum består av energi och information

Kvantfysik och healing- vad är kopplingen?

Kvantfysik och healing- vad är kopplingen? Deepak Chopra menar att med vår nuvarande förståelse av universum består detta fysiska universum av energi och information. Där finns det objekt, det finns områden av energi och information. Och om du går till en mycket grundläggande nivå av aktivitet i naturen, ser du att naturen är en diskontinuitet. Vilket …

Kvantfysik och healing- vad är kopplingen? Read More »