Här följer några påståenden med exempel på hur bristande självkänsla och negativa självbilder kan ta sig uttryck. Stämmer fler av dem på dig har du antagligen problem med självkänslan.
- Du har ständigt en inre röst som hela tiden kritiserar och hackar på dig.
- Du får aldrig nog v omgivningens uppskattning och måste ständigt anstränga dig för att få beröm och gillande.
- Du väljer hela tiden fel kärlekspartner och hoppas på bekräftelse som hen är oförmögen att ge.
- Du tror inte att du klarar av saker på egen hand och måste hela tiden ha andra människor som stöd.
- Du skäms och försöker dölja att du har naturliga behov som närhet och uppskattning.
- Du tror att allt slutar i katastrof och målar fan på väggen.
- Du är extremt känslig för kritik och kan inte skilja på om den är konstruktiv eller nedvärderande.
- Du tar mycket illa vid dig av kritik medan beröm bara rinner av dig. Du är som en sked med hål i. Det hjälper inte hur mycket uppskattning du får, det rinner rakt igenom.
- Du känner dig som en bluff och är rädd för att bli avslöjad som värdelös.
Det är dina självbilder som behöver rättas till – inte du själv.
Boktips: Bengt Renander: Himmel?Helvete tur och retur. En bok om kreativitetens känslor. (2003)