Ta hand om ditt Inre Barn
Ditt inre barn är med dig varje ögonblick av varje dag om du är medveten om hens närvaro eller inte. Hen väntar tålmodigt på uppmärksamhet och lek men väntar ofta alltför länge.
Har du varit med om att någon gång fått ett super stort utbrott eller att du gråter över något som du inte kan förstå källan till. Var kom det där ifrån? Det kan vara så att ditt inre barn känner sig åsidosatt. Här är ett par praktiska och enkla sätt för att hjälpa ditt lilla jag att känna sig mer omhändertagen och förnöjsam.
Uttryck dig
Barn är experter på att uttrycka sig. De ställer de rätta frågorna. De säger vad de vill säga. De sjunger ur sina små hjärtans djup. De delar med sig av sig själv utan begränsning. Ge det en chans. Var dig själv, var helt ärlig utan att hålla igen.
- Sjunga högt.
- Skriv dagbok.
- Tala med någon från ditt hjärta.
- Ställ en fråga, lär dig något nytt.
- Skriv en berättelse, skriv på din blogg.
- Måla till musik
Skapa
Alla lär sig genom kreativitet. Gör något djärvt och kreativt helt i nuet – I det NU där barn lever! Glöm dina bekymmer eller planer för en stund och bara upplev den glädje som är det sanna kreativa uttrycket.
- Gör vad som känns naturligt för dig speciellt aktiviteter som du hade som barn.
Mer Färg
Fråga dig själv hur du kan få in färg i ditt liv. Om du är som jag så går mer än hälften av din garderob i svart och grått. Jag gillar ännu de färgerna men lite trist är det utan färg eller mönster.
- Ta in mer färg i dina kläder. Du kan också göra dig uppmärksam på färger i din omgivning och ge dem möjlighet att absorbera i din energi. Vi renoverade några ställen i huset och ett rum blev post-jätte-gult och köket läppstift-rött. Det är gott!
- Vilken var din favoritfärg som barn? Använd den.
Lek
Barn är alltid på jakt efter det roliga. Nu är det dags för dig att vara lekfull. Huvudsyftet med lek är att stimulera till skratt och glädje.
- Spela ett spel,
- Utöva en sport
- Lek med en leksak
- Prata med någon på ett lekfullt sätt
Rörelse
Barn är ständigt i rörelse. Deras energi är elektrisk och ofta kan de inte sitta still. Som vuxna tenderar vi att inte röra os i onädan. Att röra sig är inte bara bra för din fysiska kropp utan det är också ett fantastiskt sätt att hålla ditt yngre jag glad och upprymd.
- Dansa en ohämmad dans. Gör det när andan faller på.
- Gå med snabba steg, inne eller ute.
Be om hjälp
Barn har inga problem att be om hjälp när de behöver det. Som vuxna tror vi ofta att det är en svaghet att be om hjälp. I själva verket visar det på mod.
- Be om hjälp, kanske du får ett ja!
Fira
Vi tenderar att oftare fira barns resultat. Barnen uppmuntras att fira vid varje viktig milstolpe i livet. När de lär sig att göra något nytt, när de blir större, när de blir oberoende av sina föräldrar. Det är även viktigt för vuxna att fira sina framgångar, nya kunskaper och personliga utveckling.
- Fira på ett sätt som vårdar din själ. Bjud in människor att känna glädje med dig och njuta av att vara i centrum för uppmärksamheten, precis som ett barn skulle ha gjort.
Anti Jante – Du har något ingen annan har, du är helt unik…