Frågor att ställa vid negativa tankar
Frågor att ställa vid negativa tankar Kan jag eller någon annan bli skadad? Var kommer den här tanken från? Är det min eller någon annans? Vad kan jag lära av den här tanken? Vad behöver jag veta? Vad försöker den berätta för mig? Är jag redo att släppa denna tanke eller tjänar den mig fortfarande? …