Drömmar

Drömmar

“The dream is a little hidden door in the innermost and most secret recesses of the soul, opening into that cosmic night which was psyche long before there was any ego- consciousness, and which will remain psyche no matter how far our ego-consciousness extends.”  Carl Jung

Drömmar ger oss en möjlighet att se in i vårt undermedvetna och möjliggör en djupare förståelse av personlig psykologisk transformation under vårt vakna liv. En stor del av det vetenskapliga studiet om tolkningen av de meddelanden som ges i våra drömmar har baserats på det arbete som psykologen och psykiatrikern Carl Jung utförde där han  ansåg att drömmarna är fyllda med symboler som härrör från det omedvetna.

Att tolka dina egna drömmar kan ge dig en intressant inblick i hela psyket. Om du är redo för att börja titta in här så börja med att ha en anteckningsbok bredvid din säng där du skriva ner vad du kommer ihåg om dina drömmar så fort du vaknar. Ligg helt still utan att vända dig när du vaknar och skriv ner så snart du kan. Detta eftersom de flesta ofta kommer att glömma sin dröm inom bara några minuter efter att ha vaknat. För att förbättra din förmåga att komma ihåg dina drömmar så bstäm dig för en period att uppmärksamma dina drömmar. Det är bra att inte ta droger eller alkohol och begränsa vad du äter 2 eller 3 timmar före läggdags under denna period för att skapa bra förutsättningar för att fånga dina drömmar.

Här nedanför är tolv mycket vanliga symboler som finns i drömmar och en kort beskrivning av vad varje ikon betyder. Dröm analys kan vara en intressant och roligt sätt till självmedveten reflektion och personlig utveckling, men komma ihåg att alla drömmar är mycket personliga och esoteriska karaktär. Carl Jung säger:

“It is plain foolishness to believe in ready-made systematic guides to dream interpretation. No dream symbol can be separated from the individual who dreams it, and there is no definite or straightforward interpretation of any dream.” – Man and His Symbols

 

1. Jagad – något behöver åtgärdas
Ofta kommer vi ihåg drömmar där vi är jagade eftersom det gör oss oroliga och rädda. Budskapet i dessa typer av drömmar är oftast om vad du kör från. Sinnet ger dig en fingervisning om att något behöver din uppmärksamhet, något som du inte tar itu med men bör göra.

2. Människor – Kännetecken för jaget
Att se människor i en dröm är en representation av de olika aspekterna av jaget. Detta kan ge drömmaren idéer om personliga egenskaper behöver uppmärksamhet. Om du drömmer om specifika personer kan det tyda på vilka inre frågor du behöver arbeta igenom eller om du saknar någon särskild aspekt av dig själv.

3. Hus – Drömmarens sinne
Det finns flera lager av medvetande som utgör sinnet. I en dröm antas ett hus vara en representation av drömmarens sinne. Med dess olika våningar och rum i samband med olika aspekter av psyket. Till exempel kan källaren representera något som försummats eller något som inte än erkänts av drömmaren i vakna livet. Sovrummen kan representera intima tankar, känslor och minnen. Aktiviteter i huset betyder hur drömmaren använder strukturen i sinnet att förvärva och tolka information.

4. Livsmedel – Kunskap
Mat ger näring och energi till våra kroppar i den fysiska världen. I dröm världen är mat en representation av den näring av våra sinnen eller enkelt uttryckt – kunskap. Drömmer man om mat kan det tolkas som tolkas att medvetandet är hungrigt och söker nya insikter och intellekt.

5. Skola – Lärande
När en skola eller klassrum förekommer i en dröm eller om du drömmer om de olika aspekterna av skolgång som att göra ett prov så betyder det inlärningsprocessen. Detta skulle kunna tolkas som ett behov av att lära sig något av en tidigare eller nuvarande situationeller att du är i behov av lite självrannsakan.

6. Nakenhet – Ärlighet och öppenhet
När någon är naken i en dröm betyder det att en viss aspekt eller känsla av drömmaren uttrycks öppet och utan begränsning även så till den grad att drömmaren känner utsatthet eller sårbarhet.

7. Sex – sexuella uttryck, enhet och skapelsen
När man drömmer om samlag kan det föreställa enandet av omedvetna önskningar och känslor med medvetet erkännande. Drömmer om sex kan tolkas att symbolisera skapandet av nya intima relationer med andra eller med Självet. I många fall är köns drömmar helt enkelt ett utlopp för sexuellt uttryck.

8. Fordon – ge eller ta emot erfarenhet
Fordon i en dröm symboliserar ett medel för att uppleva vad som händer i vår medvetna liv. Hur mycket kontroll vi tror att vi har över vägen som presenterar erfarenheter och de hinder vi står inför. Typ och storlek av fordon ger olika information. Till exempel kan stora fordon symbolisera organisation som gör det möjligt för erfarenheter till exempel din kyrka eller företag, skulle en ambulans indikerade ett behov av helande och en polisbil skulle indikerade ett behov av disciplinära åtgärder.

9. Spädbarn – något nytt
Drömmer man om ett barn står det ofta för en ny idé, utveckling eller potential för tillväxt i ett visst område i ditt medvetna liv.

10. Död – Förändring
Död representerar oftast övergången från ett tillstånd till ett annat. Även om många kan uppfatta död i en dröm som skrämmande eller negativt så brukar man korrelerar med en dramatisk förändring eller övergång som händer i drömmarens liv.

11. Djur – Drömmarens vanor
Med tanke på att funktionen av djur huvudsakligen baserad på instinkt så är förekomsten av djur i en dröm en representation av drömmarens vanor. Drömmar om djur kan vara till stor hjälp med att få insikt i våra dagliga livs mönster samt våra djupaste önskningar. Den typ av djur, vad den gör och dess livsmiljö kan alla påverka meddelande som lämnats av det undermedvetna.

12. Falla – återgå till att vara vaken / ha kontroll
Vanligtvis, om du faller under en dröm, symboliserar den processen att återvända till vakenhets tillståndet, det vakna medvetandet. Det är oftast så att drömmare vaknar innan han slår i botten i fallet eller slutar drömma i förväg. Vissa tror att om du faller okontrollerat i en dröm innebär det att du inte känner kontroll över en viss del av din vakna liv eller är rädd för att släppa taget om något.

Medveten närvaro

Medveten närvaro

 

 

 

 

 

 

 

 

Källa: Anna Hunt

KBT är en bluff och slöseri med pengar

KBT är en bluff och slöseri med pengar

Populär samtalsterapi är inte en långsiktig lösning, menar ledande psykolog

  • KBT, Kognitiv beteendeterapi (CBT) är den mest populära samtalsterapi metoden
  • Oliver James hävdar att forskning visar att KBT inte har några bestående egenskaper
  • Efter 5 till 20 sessioner förefaller de med ångest eller depression att återhämtas
  • 2 år senare skiljer de sig inte från dem som inte hade någon behandling, menar James
  • Mr James anser att förespråkarna har sålt in KBT till politiska beslutsfattare i stora mått
  • Oliver James uppmanar regeringen att finansiera på andra typer av behandling
  • Psykodynamisk terapi fokuserar på grundorsaken till problem. (=symbolterapi, musikterapi)

Personer med psykiska hälsoproblem är offer för en bluff terapi som är slöseri med stora summor pengar

varnar ledande psykologen Oliver James som menar att de vilseleds på grund av kortsiktiga fix som erbjuds av kognitiv beteendeterapi (KBT) som inte visat sig ha någon bestående nytta.

Den mest populära samtalsterapi metoden KBT syftar till att hjälpa människor att hantera sina problem genom att ändra sitt sätt att tänka och bete sig för att bli mer positiv.
KBT rekommenderas för personer med problem som sträcker sig från ångest och depression och ätstörningar. 40 procent av dem som slutför en kurs i KBT, typiskt 5-20 sessioner på upp till en timme sägs på kort sikt ha återhämtat sig. Men omfattande resultat visar att två år senare hade deprimerade eller oroliga människor som fått KBT sannolikt inte att ha återhämtat sig mer de som inte hade någon behandling alls, sade James.

Som KBT behandling har mängder av studier visat att det är ineffektivt med att leverera långsiktiga terapeutiska fördelar för patienter med ångest och depression.
“Även om studier visar att på kort sikt – sex till 12 månader – patienter som fått KBT är mer benägna att anmäla sig som” återställda “jämfört med dem som inte har fått någon behandling, är dessa resultat inte upprätthållas på lång sikt.

KBT är i stort sett ineffektiva för majoriteten av patienterna. Det är i huvudsak en form av mental hygien.
Tyvärr tenderar dessa polerade tjänster inte att hålla. KBT tar inte itu med roten till många människors problem vilka ofta härrör från traumatiska upplevelser under sin barndom.

Den brittiska regeringen har lovat upp till £ 400 miljoner till behandlingsprogram som oftast använder KBT och det rekommenderas som frontlinjen NHS behandling för många psykiska problem.

James, en auktoriserad psykolog, författare och programledare, levererade sina argument till KBT industrin i Limbus Critical Psykoterapi konferens i Devon. (2014)

Han och andra psykoterapeuter vill uppmärksamma regeringen och politiker att inrikta finansiering i alternativa samtalsterapi behandlingar, såsom psykodynamisk terapi, som fokuserar på att ta itu med roten till människors kognitiva problem.

NHS har fått veta att KBT kan erbjudas patienter med en rad villkor vid Institutet för hälsa och klinisk Excellence (NICE), riktlinjen kroppen. Det är gratis på NHS efter remiss från en GP, men inte tillgängliga i alla områden och det kan vara långa väntelistor. Kostnaden för privata terapisessioner varierar, men det är oftast £ 40 – £ 100 per session.

Många psykiska grupper välkomnar förskjutning av tyngdpunkten under de senaste åren från medicinering mot personlig terapi.

Men James menar att KBT forskning visar att det inte är effektivare än placebo vid behandling av ångest eller depression

Vad är KBT?
KBT eller kognitiv beteendeterapi (CBT), är en samtalsterapi metod bland många.
Det har visat sig att behandla ett brett spektrum av känslomässiga och fysiska problem hos vuxna, ungdomar och barn.
KBT inriktas på hur en person tänker på en situation och hur detta påverkar hur de agerar 
som I sin tur åtgärder kan påverka hur en person tänker och känner.
Terapeuten och klienten arbetar tillsammans för att förändra kundens beteende, eller deras tankemönster, eller bådadera.

Källa: DailyMail Online

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mer läsning: Bra debattartikel i DN

Var här och nu

Var här och nu. Bli centrerad och grundad Vi lever i en hektisk tid och det är lätt att tappa fokus med ständiga avbrott och en superlånga att-göra-listor.

Ett par sätt att känna sig mer centrerad och jordad är meditation, men det tar tid. Ett annat sätt som funkar bra är motion men det tar tid.

Några enkla sätt för att kan snabbt känna sig mer närvarande och fokuserad är följande:

  • Ät långsamt. Tugga långsamt och noga och njut av smaken på det du äter.
  • Lägg märke till dina känslor. Stäng ögonen ett ögonblick och skanna igenom din kropp. känn efter hur det känns.  Håll fast spänning, ansträngning eller motstånd. Låt det bara vara, släpp känslan… och andas.
  • Bejaka din kontakt med jorden eller universum. När du betänker att du är en del av en större helhet verkar det du försöker göra inte fullt så stort.  Det är lättare att låta det vara enklare.
  • Bejaka ditt sinne för humor. Skrattet ökar din energi och gör dig mer närvarande.
  • Stanna upp och se dig omkring. Se och ta tag i varje detalj av platsen du befinner dig på. 

Symbolarbete:
Fråga dig själv sedan om vad jag behöver göra nu eller härnäst. Lägg märke till vad som kommer till dig. Skriv, måla, dansa eller skapa musik av det som kommer till dig.

Hur världen ser ut och varför

Hur världen ser ut och varför

Thrive.

En film alla bör se för att bilda sig en uppfattning om hur världen ser ut och varför.
Naturen tycks förlita sig på en kärna av återkommande mönster för att utveckla livet på alla nivåer -. Torusen en energi virvelström som du kan se överallt från atomer till galaxer och bortom. Vad håller oss ifrån ett blomstrande? Efter en livstid resa för att driva den frågan, avslöjade min forskning att en liten grupp av finansiella eliten har fått kontroll över viktiga områden i våra liv – energi, mat, hälsovård, utbildning och mer – och är den enskilt största hotet mot mänsklighetens förmåga att frodas.

Läs mer>>

Godheten

Godheten

Film från 2012 av Stefan Jarl som inte är rumsren att visa på TV inför valet 2014. Se den här!

GODHETEN tar tempen på ”tidens anda” av girighet, egoism, dyrkan av Mammon, överklassens återkomst, bonusar, riskkapitalister och privatiseringar av det allmänna, framväxten av ett nytt klassamhälle med tilltagande ojämlikhet, utslagning och ökande våld. Kort sagt: en film om förlusten av det gemensamma. Thommy Berggren medverkar i rollen som Den Girige och som sig själv, tillsammans med ekonomer och samhällsanalytiker samt de brittiska professorerna Richard Wilkinson och Kate Picket.

 

Hur skapas pengar? Experter talar ut.

Köp DVD:n Godheten>>

Undvik att låta negativa influenser stå i vägen

Undvik att låta negativa influenser stå i vägen

Att vara sig själv i en värld som ständigt försöker göra dig något annat är den största prestationen.
- Ralph Waldo Emerson

Som jag tidigare skrivit i så har ditt undermedvetna  inte någon analytisk förmåga utan det lagrar helt enkelt vad det matas med som sedan antingen ger tillbaka information som begärs av det medvetna sinnet eller påverkar det medvetna sinnet baserat på vad den har lagrat där. Man skulle kunna säga skit in, skit ut.  Så för att få ut mer av den outnyttjade kraften i det undermedvetna så måste du börja mata det bra info.

Om du aldrig har försökt ta tillvara denna makt eller ens hört talas om det så är det dags att göra något:
- Påminn dig ständigt om vad du verkligen vill
- Tillåt det undermedvetna att fokusera på varför du önskar det du gör
- Undvik att låta negativa influenser stå i vägen
- Tillgång till kreativa kanaler

Undvik att låta yttre påverkan och människor påverka din energi. Människor som är nära kan visa sig vara de värsta gärningsmannen. Deras negativa inställning kan påverka dig särskilt om du inte är medveten om det. Observera att tanken inte är att skylla på dessa människor utan att skapa medvetenhet om att man måste sätta tydliga personliga energi gränser speciellt när relationer är giftiga.

Kom ihåg att det undermedvetna har ingen analytisk förmåga och det kommer att låta negativa ord, energi och bilder börja utöva sina influenser. Även om det är omöjligt att undvika all negativitet så minimera det om du vill verkligen utnyttja kraften i det undermedvetna. Ännu hellre ska du arbeta på att bemöta dina negativa känslor som ilska, smärta, skam eller frustration. Allt eftersom du vinner styrka, kommer du alltid själv påverkas mindre av andra.

Tillgång till ditt Skapande

Tillgång till ditt Skapande

Kreativitet innebär att bryta av etablerade mönster för att se saker på ett annat sätt.
- Edward de Bono

Om livet verkar tråkigt för dig kan det bero på att du inte har åtkomst till dina kreativa, skapande kanaler tillräckligt för inspirerande liv. Ditt undermedvetna är kraftpaket för kreativitet. Det är där du kan komma på idéer för problemlösning, nya uppfinningar och banbrytande lösningar.

Jag såg musiken som ett sätt att underhålla människor och få dem iväg bort från deras dagliga liv med ett leende på deras läppar.  I motsats till hur jag ser det nu så är det faktiskt ett sätt för mig att kommunicera och ett sätt för mig att utnyttja mitt undermedvetna.
- Alanis Morissette

Sedan finns det också många andra begåvade människor som Thomas Edison, Vincent Van Gogh, Paul Klee och Beethoven som är kända för att utnyttja sitt undermedvetna för att öka sin kreativa förmåga.

Kraften i ditt undermedvetna
Oändlig rikedom är alla omkring dig som du ser när öppnar dina mentala ögonen och skådar in i  skattkammaren av oändligheten inom dig. Det är en guldgruva inom dig som du kan hämta allt du behöver för att leva livet härligt, glatt och rikligt.

Påminn dig ständigt om vad du verkligen vill

Påminn dig ständigt om vad du verkligen vill

Bara en sak registreras i det undermedvetna: upprepad tillämpnings metod. Vad du tränar är vad du manifesterar.
- Fay Weldon

De flesta av oss vill ha mer pengar men vårt undermedvetna ser ofta pengar som en bristvara. Vi har programmerats att uppfatta brist på grund av tidigare konditionering och eller uppfostran. Så kanske vi har tron att  det är svårt att tjäna pengar eller att livet är en kamp. Om vi vill ha mer pengar , måste vi påminna oss själva om att det istället finns rikligt med pengar.

Många självhjälps gurus berättar för den nya studenten att de ska få en sedelklämma och alltid hålla en 500 kronors sedel på utsidan av klämman. De får bara ha en tjuga eller två inuti men i deras ögon ser och känner de kraften i det undermedvetna som plockar upp bilden av femhundrasedeln. Detta skapar en illusion av att där är rikligt med pengar. Vilket sedan bildar en bekräftelse i det undermedvetna och som kommer att automatiskt påverka det medvetna sinnet att dra till sig fler.

Du kan göra detta med alla möjliga situationer i ditt liv. Sätt upp bilder sådant du vill ha in i ditt liv, hus, bilar,  resmål etc. och boosta kraften i det undermedvetna. Skapa din vision board, sätt upp bilder på din dator, badrumsspegeln och skrivbordet på jobbet. Med en tydlig bild av det du söker, kommer ditt undermedvetna tyst men kraftfullt påverka och vägleda dig mot dessa önskningar.

Kraften i ditt undermedvetna

Ju mer intensivt vi känner angående en idé eller ett mål , desto mer kommer idén som ligger djupt begravd i vårt undermedvetna att leda oss på vägen till sin fullbordan.
- Earl Nightingale

Om du är en av dem som tycker att ditt liv oftast är en ständig kamp så ska du veta att du kan vända denna situationen genom att utnyttja kraften i ditt undermedvetna Du behöver inte nöja sig med att ständigt sabotera för dig själv för att ge ett dystert och oinspirerat liv och leverne.

Man skulle kunna likna det undermedvetna med en gigantisk hårddisk på en dator. I stort sett allt du ser, hör, luktar, smakar, erfar, lär dig och tänker kommer att lagras i denna interna hårddisk. Den har en enorm kapacitet och lagrar även det förflutnas arkiv med sådant som du kanske inte är medveten om.

Det undermedvetna kan också påverka handlingar. Upp till 90 % av ditt yttre beteende körs med det undermedvetna programmet, särskilt i stressande situationer. På en daglig basis , får du tillgång till ditt undermedvetna när du gör saker med autopiloten på som t.ex. kör bil eller cyklar.

Ditt undermedvetna har inte någon analytisk förmåga .utan det lagrar helt enkelt vad det matas med som sedan antingen ger tillbaka information som begärs av det medvetna sinnet eller påverkar det medvetna sinnet baserat på vad den har lagrat där. Man skulle kunna säga skit in, skit ut. Så för att få ut mer av den outnyttjade kraften i det undermedvetna så måste du börja mata det bra info.

Om du aldrig har försökt ta tillvara denna makt eller ens hört talas om det så är det dags att göra något:

- Påminn dig ständigt om vad du verkligen vill
- Tillåt det undermedvetna att fokusera på varför du önskar det du gör
- Undvik att låta negativa influenser stå i vägen
- Tillgång till kreativa kanaler

Rikta in Medvetandet mot överflöd

Rikta in Medvetandet mot överflöd

Vårat undermedvetna har ingen humor , kan inte dra några skämt och kan inte skilja mellan verklighet och en tänkt tanke eller bild. Vad vi hela tiden tänker på kommer så småningom att manifesteras i våra liv.
- Robert Collier

Att göra detta skiljer sig från föregående tips eftersom det innebär att använda interna metoder för att utnyttja kraften i det undermedvetna. De flesta människor fokuserar på det negativa eller brister de upplever. Och precis som det undermedvetna kan påverka medvetandet kan det motsatta inträffa men med större resultat.

Kom ihåg att det undermedvetna inte analyserar eller filtrerar informationen för att bli på ett sätt. Om allt det blir är tankar om hur pank du alltid är, hur mycket du hatar ditt jobb eller att din sambo vänsterprasslar när de är 20 minuter sena från jobbet så kommer det att ge tillbaka denna negativitet när du inte tänker på det.

Anpassa istället medvetandet till överflöd genom att programmera om dig själv med föreställningar som är positiva. Ett sätt som du också kan göra det på är genom att utforma dina tankar som frågor. Istället för att klaga hur pank du är så frågar du  hur kan jag tjäna mer pengar eller gör det ännu mer konkret hur kan jag göra 5000 den här månaden? Ditt undermedvetna kommer inte att matas med orden pank eller dålig.  Istället kommer det att matas med tjäna mer pengar.