Taggarna utåt

Har livet någon mening eller syfte? Vad får dig att gå upp på morgonen och kämpa vidare? När, var och hur upplever du under eller extas? Inte helt enkla frågor att svara på men ändå något som då och då dyker upp hos oss alla någon gång väl? Att inte tänka efter för mycket kan väl vara ett sätt, bara göra det man brukar. Häromdagen blev jag väldigt fascinerad av en igelkotte som lite nu och då gjort räder i vår trädgård. Denna dag gick hen helt oförskräckt mitt på gången framför huset. Collien Kalle fick nys på den taggiga varelsen och undrade säkert vad det var som låg där som en boll och väste. Jag satt länge och bara tittade på vad som skulle hända och hur deras relation skulle utvecklas. Igelkotten som efter ett tag såg att kusten var klar, satte i språng marsch mot grinden och jag funderade hur det skulle gå. Var hen så smidig att den kunde komma under den smala luckan under grinden. Jo men…den plattade till sig rejält och kröp under så smidigt. Så trots allt, med taggarna utåt så kom den förbi hindret. Kan det bli en metafor för hinder i livet?

Midsommar mystik

Midsommar mystik

Midsommarnatten är inte lång men sätter sju och sjuttio vaggor igång

Midsommar då natten är som längst…sedan mörknar det. Det är väl sjutton att man aldrig får vara riktigt glad. Midsommar skiljer sig väl numer inte så mycket från jul och påsk vad gäller svensk mattradition. Det kanske är temperaturen på ölen och så jordgubbarnas intåg på matbordet… om man har tur att få tag på en kartong till ett rimligt pris. Och sångerna runt granen eller midsommarstången är i stort sett samma repertoar.

Idas sommarvisa har blivit en sommarklassiker men som nu fyllda 60 och verkligen på “döhalvan” så blir det Idas Äldrevisa som får gälla.

Idas Äldrevisa

Du ska inte tro du blir yngre
fast stundom man känner det så.
man blir bara tyngre och tyngre
Svårare får man att gå.
Man ska inte tro man blir längre
för krymper det gör man ändå.
Man ser bara sämre och sämre
och tänderna bliver så få.

Man hör inte göken i skogen
och det tycker vi är så trist.
Men visare blir man och mogen
Tid är ej längre en brist.
Man tar varje dag som en gåva
och gör det ma helst vill ha gjort.
så åldern är bra vill jag lova
fast man ej springer så fort.

Och tänker det gör man så sakta
och stundom så tänker man om.
men rynkorna dem får man vakta
Glömmer dem sen småningom.
Och håret det kan man ju färga
Och tänderna skruvar man på.
Men tiden den kan man ej värja
Så nu ska vi leva och må.

 

Mors Dag 100 år

Mors Dag 100 år

Mors dag är en högtid då barn firar sina mödrar, men är även en kommersiell högtid som i Sverige inträffar den sista söndagen i maj. Dagen är officiell flaggdag i Finland. I Sverige är den ej allmän flaggdag, men flaggning är vanligt förekommande. Dagen introducerades i Philadelphia 1905 av amerikanskan Anna Jarvis för att på årsdagen av sin egen mors, Ann Jarvis, bortgång hedra dennas minne. Första gången som mors dag firades i Sverige var år 1919 men det blev inte vanligt att fira mors dag förrän långt senare.

LYSSNA
När jag ber dig lyssna på mig
och du börjar ge mig goda råd,
då gör du inte det jag bad om.

När jag ber dig lyssna på mig
och du börjar berätta varför jag inte
borde känna som jag gör,
då trampar du på mina känslor.

När jag ber dig lyssna på mig
och du känner att du måste lösa mitt problem,
då sviker du mig, hur konstigt det än låter.

Lyssna!
Det var allt jag bad dig om – att lyssna,
inte prata eller ordna något, bara höra på mig.

Jag kan ta vara på mig;
jag är inte hjälplös;
kanske slutkörd, nedslagen och
villrådig, men inte hjälplös.

Så när du tar det som ett enkelt faktum
att jag känner det jag känner –
hur irrationell min känsla än må vara –
då kan jag sluta att försöka övertyga dig
och kan i stället ta itu med att förstå
vad som ligger bakom den där känslan.
När det står klart för mig är svaren
uppenbara och jag behöver inga råd.

Irrationella känslor blir ju vettiga
när vi förstår vad som finns bakom dem.

Kanske är det därför bön fungerar för
en del – därför att Gud är tyst:
Han ger oss inga råd eller försöker
ordna saker;
Han bara lyssnar och låter oss finna
svaren själva.

Så därför ber jag dig att bara lyssna.

Och är det så att du vill tala,
vänta en minut på din tur – så ska jag
lyssna på dig.

Okänd författare

Autism i vår familj

Autism i vår familj. Autism – i vår familj?

Idag är det Världsautismdagen. Den är initierad av FN och Världsautismdagen infaller varje år den 2 april. En dag som uppmärksammas världen runt med intentionen att öka medvenhet och förståelse för personer med autism. Dagen är också ett tillfälle att visa de unika begåvningar och förmågor som finns hos personer med autism. Dagen instiftades av FN:s generalförsamling i december 2007.

Under julen blev jag väldigt varse om autism när en av barnen och antagligen både moder och fader troligtvis har grader av autism. Ser man tillbaka i släktleden så kan man se symptom hos flera anfäder. Det är ca 1% av befolkningen som har det, och övervägande pojkar men fler flickor och kvinnor än man trott. Där visar det sig på något andra sätt hos flickor. Idag finns det mycket att läsa om det och det forskas i hög grad på området. Inom skolans område blir lärare och personal mer kunniga om hur det ska upptäcka symptom hos barn och även hur ge rätt stöd till eleven. Jag undrar vad jag som förälder skulle ha gjort annorlunda med mitt barn. Framförallt mer ordning och reda, mer struktur i vardagen och stöd och hjälp i vuxenblivandet efter flytt hemifrån. Idag kan man få boendestöd upp till en viss ålder. Kanske det var mammorna som var det tidigare när sönerna lämnade boet, innan en ny “mamma” flyttat in?

 

Porten till ny tid

Porten är öppen
till en katedral
flyter på kanalen
bergen blånar i fjärran
Porten kröns av en ljusros
den sänder energi
till den som speglas.
Energiklotet flyter i strömmen
strålar åt alla håll,
Omfamnas, hållen av
värme och ljus.
musiken leder,
jag leds av den.
Växtkraften sjuder
av liv- så även jag.

Tassar, springer, öppnar upp
Känslornas hav svalkar
Släcker törsten, bär mej
lekfullt, förväntan,
nyfiken lust -
vad väntar efter krönet?

Skönhet i allt.
Vilan efterlängtad
Fullbordat.

Kodan kvar, efterspel.
Glöm inte komma ihåg,
hågsen…
villkoras ej -
FRI!

Andra kodan följer
Vill sluta -
mina ögon
Allt är fullbordat.
tiden är relativ och
väldigt lång.
Dagen kommit till sitt slut
Månen går ett nytt varv
Året kommit till sitt slut.
Solen går ett nytt varv

Vill sluta -
min kropp
i ett varmt bad av ljus
buren av ljuva toner
till hem, hem i mig själv,
i mig.
Vill sluta -
mina tankar.
FRID!

Skrivit till musik av:
Prokofiev, Romea and Juliet Suite no.1, Madrigal
Brahms, Symphony no.2, 3rd movement
Copland, Rodeo Suite, Corral Nocturne
Debussy, En Bateau (arr, flute and harp)

 

Placebo -Nocebo

Placeboeffekt och Noceboeffekt

Nocebo effekt är när man har negativa förväntningar som slår in. Att ha negativa förväntningar på en behandling och kan uppstå både vid overksam behandling och vid behandling med en verksam substans. Nocebo är lika verklig som placebo.

CellBiolog Dr Bruce Lipton förklarar här:

Vår mentala inställning verkar ha stor betydelse för vår hälsa.  Vi kan både tänka oss friska, placebo och tänka oss sjuka, nocebo. Det ligger en enorm kraft i våra tankar, vår inställning och vår förväntan. Den helande kraften inom oss och om det inte fanns någon helande kraft inom oss skulle ingenting kunna läkas.

Just idag är jag stark
Kenta

Just idag är jag stark
Just idag mår jag bra
Jag förs framåt av kraftiga vindar
Just idag är jag stark
Just idag mår jag bra
Jag har tron på mig själv på min sida

Jag har väntat så länge på just den här dan
Och det är skönt att den äntligen kommer
Väntat så länge på just denna dag
Den ger lust när den kommer

Jag ser måsarnas flykt
Jag ser solglittrets dans
Jag ser fram emot härliga tider
Jag ser kvinnornas ben
Jag ser ögonens glans
Jag har tron på mig själv på min sida

Jag har väntat så länge på just den här dan
Och det är skönt att den äntligen kommer
Väntat så länge på just denna dag
Den ger lust när den kommer

Jag hör skrattande barn
Jag hör slussarnas brus
Jag hör till de få som kan leva
Jag hör inre musik
Jag hör vindarnas sus
Jag har tron på mig själv på min sida

Jag har väntat så länge på just den här dan
Och det är skönt att den äntligen kommer
Väntat så länge på just denna dag
Den ger lust när den kommer

Just idag är jag stark
Just idag mår jag bra
Jag förs framåt av kraftiga vindar
Just idag är jag stark
Just idag mår jag bra
Jag har tron på mig själv på min sida
Jag har väntat så länge på just den här dan
Och det är skönt att den äntligen kommer
Väntat så länge på just denna dag
Den ger lust när den kommer

Byt perspektiv från Negativ till Positiv

Byt perspektiv
Byt Negativ till Positiv

Hur vi tänker, de ord vi använder betyder mycket för hur vi hanterar dem och hur de påverkar vårt liv. Prova att byta perspektiv från att säja och tänka med negativa ord och byt dem till ett positivt uttryck. Du kommer att bli förvånad över resultatet!

Upprörd till Överraska
Uttömd Ladda
Misslyckande Lärande
Rädd Nyfiken
Jag hatar Jag föredrar
Sjuk Renande
Pina Förnimmelse / Medvetenhet
Överöst Efterfråga
Hemsk Annorlunda
Orolig Ivrig/ Angelägen
Problem Utmaning
Hon är kräsen Hon älskar kvalitet
Nyfiken Intresserad/Uppmärksam
Kritik Råd/ Vägledning
Stressad Maximerad/ aktiverad
Tråkig Konsekvent/Pålitlig/ Stabil
Het och besvärad Glödande
Konstig Unik
Godtrogen Förtroendefull
Girig Njuta

Frågor att ställa vid negativa tankar

Frågor att ställa vid negativa tankar

Kan jag eller någon annan bli skadad?
Var kommer den här tanken från?
Är det min eller någon annans?
Vad kan jag lära av den här tanken?
Vad behöver jag veta?
Vad försöker den berätta för mig?
Är jag redo att släppa denna tanke eller tjänar den mig fortfarande?
Är mitt ego knutet till den så jag tror att jag behöver den?
Vilken övertygelse är kopplad till denna tanke?
Hur länge har jag haft denna övertygelse?
Var kommer denna övertygelse från?
Ha denna övertygelse tjänat sitt syfte?
Är jag redo att släppa denna övertygelse?
Kan jag släppa denna tanke och övertygelse?
Tror jag på den här tanken?
Är det sant eller falskt?
Vad händer om det är sant? Eller falskt?