Tillåt tillit Tillit är en viktig ingrediens i en välfungerande verksamhet. Vi tillbringar mycket tid av våra liv på arbetsplatsen och alla behöver nog fundera på hur man bygger tillit. Kanske helt enkelt genom att vara snäll. Kulturen på en arbetsplats formar hur vi beter oss mot varandra och tillit är en av de viktiga …
Mental styrketräning Precis som vi kan träna vår yttre styrka kan vi även träna vår inre styrka, mental träning . Den inre psykiska styrkan kan vi träna och utveckla hela livet. Mental styrka är att behålla ett önskat, idealt sinnestillstånd i situationer. Genom att träna upp den mentala styrkan kan du hitta ett inre lugn, …
Hur kul är det då att sitta tyst och bara uppmärksamma sin andning… Vad kan det förändra? När kommer det? Verkar var det mest uttråkande man kan hitta på eller… Vad finns det i denna förening med min andedräkt som är så helande? Jaha, och inte är det lättare att ta sig tid till det, …
I en ny studie visar resultatet att meditation kan göra att dig mer fokuserad, produktiv och mindre stressad på jobbet. David Levy, forskare och professor i Informatik vid University of Washington, fann att de som hade tränat meditation kunde stanna längre tid på uppgifter och de var också mindre distraherade. Levy och hans medförfattare upptäckte …
Hypnos har länge haft ett dåligt rykte som så mycket annat egentligen beror på brist på kunskap om vad det egentligen är. Men om en person inte förstår en sak så kan det vara minst tre orsaker till detta: 1) Personen kan vara skeptisk och därför besparar sig besväret att undersöka fenomenet vidare för att …
Shawn Achor har en underbar föreläsning, The happy secret to better work på TED där han ger råd hur du tränar din hjärna till lycka och framgång. Vi har blivit matade med tron på att om vi blir framgångsrika blir vi lyckliga. Men det förhåller sig precis tvärtom. Är vi lyckliga så blir vi framgångsrika. …
Upptäck vetenskapen bakom lycka- både personligen och professionellt Read More »
