Hur kan få inspirera andra och oss själva att bli själv motiverade? Scott Geller är Alumni Distinguished Professor vid Virginia Tech och chef för Center for Applied Behavior Systems vid Institutionen för psykologi. Han har skrivit många artiklar och böcker, inklusive When No ́s Watching: Living and Leading Self-motivation. Scott kommer att undersöka hur vi …
Porten är öppen till en katedral flyter på kanalen bergen blånar i fjärran Porten kröns av en ljusros den sänder energi till den som speglas. Energiklotet flyter i strömmen strålar åt alla håll, Omfamnas, hållen av värme och ljus. musiken leder, jag leds av den. Växtkraften sjuder av liv- så även jag. Tassar, springer, öppnar …
Byt perspektiv Byt Negativ till Positiv Hur vi tänker, de ord vi använder betyder mycket för hur vi hanterar dem och hur de påverkar vårt liv. Prova att byta perspektiv från att säja och tänka med negativa ord och byt dem till ett positivt uttryck. Du kommer att bli förvånad över resultatet! Upprörd till Överraska …
Frågor att ställa vid negativa tankar Kan jag eller någon annan bli skadad? Var kommer den här tanken från? Är det min eller någon annans? Vad kan jag lära av den här tanken? Vad behöver jag veta? Vad försöker den berätta för mig? Är jag redo att släppa denna tanke eller tjänar den mig fortfarande? …
Att-inte-göra-lista eller att-göra-lista. Brukar du skriva att-göra-listor? Jag gör det i stressiga tider för att hålla reda på ”måsten”. Men sedan går livet sin gilla gång ändå. För jag har ju lagt mycket tid och energi på allt det där jag borde göra. Energiläckor av gigantiska mått har blivit resultatet. Och inte är huset färdigbyggt …
SnigellivVåren står börjar knoppas, sviterna efter jul- och nyårshelgerna har övergått i lite lätt sommar och semesterstress. Ska jag ta tidig eller sen semester i år? Måste bestämma det snart? När kan man sätta blommor i krukan på balkongen? Oj, vad jag lagt ut i vinter, behöver köpa nya kläder men bilen behöver nya däck… …
Walk and talk har blivit ett begrepp i terapi. En metod där man i samtal får motion under en promenad i naturen. Om man använder detta som återkommande metod så kan den regelbundna träningen till och med få nya hjärnceller att växa. Utvecklingen av demenssjukdomar kan avstanna och motionen kan även positivt påverka olika sjukdomstillstånd. …
Skapa ett bättre liv Sluta spela med offerkortet med alla ursäkter tillåta omgivningen att styra ditt liv försöka göra alla människor glada och nöjda förlita dig på att andra ska göra dig lycklig tvivla på dig själv Börja njut av egen tid stäng av dator, tv, radio, telefon…gå ut! positivt tänkande tro på dig själv …
Lycka – snabbt Här ska du helt gratis få ett universalmedel för att uppnå Lycka- NU. Och du får göra jobbet själv men som sagt, du får det här helt gratis. För att det ska bli mer bestående resultat så uppmanas du göra övningen vid flera tillfällen under dagen. Kan du göra det under sömnen, …
Rätt timing – när är det tid att starta? Allt vi gör föregås av en tanke, mer eller mindre uttalad, men ändå. En plan eller ett mål måste ha en startpunkt och dilemmat i livet är när man egentligen ska börja. Här får du hjälp på traven för den bästa tiden är nog att börja …
