Chefsegenskaper

Sju typer av chefsegenskaper
(karaktärsbrist / begränsning / personlig defekt / stötesten, vad du föredrar).
Chefsskap är något som inte bara ledare och chefer på arbetsplatser od. innefattas av utan även var och en av oss i betydelsen av att leda oss själva, som människor och goda samhällsmedborgare.
Här listas egenskaper och rädslor från de mest introverta till den mest utåtriktade:

Egenskaper                 Rädslor
Självunderskattning       (nedsättande / minskande / nedvärdera sig själv)
Självdestruktion            (sabotera / straffa / skada sig själv)
Martyrskap                   (förneka ansvar för sig själv)
Envishet                       (motsätter sig förändring i sitt liv)
Girighet                        (självisk, överflöd, överkonsumtion)
Arrogans                     (uppblåsning / upphöja / övervärdera sig)
Otålighet                     (intolerans mot frustration / hindrande / fördröjning)

Sju grundläggande rädslor: Rädslan kan vara skräck för att något man har specifik dålig erfarenhet av inträffar igen. Eller så kan det vara mer av en fruktan för vissa skräckfyllda saker som alltid hotar att bli värre. Hursomhelst ger det personen en känsla av otrygghet.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Otålighet och martyrskap är båda om våra handlingar. Det är som om det är en viljornas kamp som pågår mellan oss själva och andra eller livet eller bara i oss själva.

Med otålighet hatar vi när något stör vår vilja eller sinkar oss. Frustration är oacceptabelt.
Med martyrskap känner vi ett ständigt behov av att skylla på andra för våra egna handlingar. Ansvaret ligger alltid någon annanstans.

Girighet och självförstörelse är båda om vår personliga existens och relation till livet. I båda fallen finns det ett tänkesätt som hindrar oss från att någonsin känna att det är okej i livet.

Girighet gör att vi känner ett behov av att ta och hamstra som om det fanns en ofantlig brist på saker: Men känslan av brist är som ett bottenlöst hål.
Självförstörelse gör vår existens alltmer outhärdlig. Det finns en konstant inre oro som gör att vi vill komma bort från oss själva.

Arrogans och självunderskattning är båda om att kontrollera hur vi uppfattas eller åtminstone hur vi föreställer oss att vi uppfattas.

Med arrogans känner vi ett behov av att ses som bättre än andra eftersom att vara genomsnittlig är oacceptabelt. Det är en komplex överlägsenhet.
Självunderskattning gör att vi känner ett behov av att ses så lite som möjligt eftersom vi anser oss vara totalt otillräcklig.  Detta är ett mindervärdeskomplex.

Envishet är helt enkelt en förändring i någon form.
Med envishet, känner vi ett behov av att hålla i allt precis som de är och vara utan påverkan utifrån.

Vi har alla delar av alla sju av dessa negativa mönster inom oss. Det följer med människans villkor. Och vi kan påverkas av någon av dem då och då. Men beroende på vilken av dessa mönster som är ditt främsta särdrag så är det alltid det undermedvetna som drar i din strängar, blottar din Achilles häl.

För vårt psykiska välbefinnande, personlig utveckling och andlig utveckling senare i livet så innebär våra särdrag en utmaning. För att övervinna dem så måste vi bli mer medvetna för annrs kan det gå käpprätt åt fanders.

 

Tecken på att Du är olycklig

Tecken på att Du är olycklig
Hela vår kultur lider av vad shamanerna kallar “själ förlust,” eller själslig svält. Det är en förlust av mening, riktning, vitalitet, mission, syfte, identitet, och äkta anslutning; en djup nedstämdhet som de flesta av oss har kommit att betrakta som helt enkelt vanliga.
Själen är vår källa till absolut unikhet, en plats inom detta förbinder dig inte bara till ditt eget värde och väsen, men värdet och kärnan i varje annan levande varelse. et som gör själslig svält så subtil och farlig är att mycket få människor har insett att det har hänt. De flesta av oss vet inte att vi har kopplats bort från vår själ och har kommit att acceptera ett normalt tillstånd av frånvändhet och brist på mening i våra liv.
Eftersom vi alla tillhör denna kultur, lider vi alla av själslig svält. Det är en epidemi som förblindar oss från att se potentialen för glädje och helhet i det vanliga livet. När du läker från själslig svält, ser du saker på nya sätt så att du kan öka din glädje i vad du redan har.

Tecken på själslig svält. Du:

  • tycker inte du är lika bra som andra människor.
  • längtar efter att stå till tjänst men har ingen aning om vad du har att bidra med och varför det är viktigt.
  • strävar förgäves efter en omöjlig önskan att uppnå tillstånd av perfektion.
  • är rädd från att leva stort.
  • är ofta orolig för att du inte är tillräckligt bra/smart/ smal/ung.
  • känner sig som ett offer för omständigheter som ligger utanför din kontroll.
  • känner det som att ditt dagliga liv är meningslöst och kravfyllt.
  • känner dig ofta hjälplös, hopplös, eller pessimistisk.
  • skyddar ditt hjärta med stålväggar.
  • känner ofta att du inte spelar någon roll och din kärlek gör inte någon skillnad.
  • försöker alltid att passa in men känner sällan att du gör det.
  • känner dig nedslagen av de utmaningar du möter i ditt liv.
  • lider av en mängd olika vaga, svårbehandlade fysiska symtom som trötthet, kronisk smärta, viktökning eller nedgång, sömnlöshet, hudsjukdomar eller gastrointestinala symtom.
  • kämpar med att kunna ta emot kärlek och vårda relationer.
  • känner dig deprimerad, orolig, eller kroniskt orolig.
  • känner att du inte ska uppskattas tillräckligt.
  • dömer ofta andra.
  • bedövar dig ofta själv med alkohol, droger, sex, TV, eller överdriven arbetssamhet.
  • känner dig besviken med livet.
  • har glömt hur man drömmer.

Behandlingen du behöver
Själen behöver utrymme för att helas och det till det kan behövas mod att göra några yttre förändringar i ditt liv. Kanske du behöver byta karriär för att ge själen mer utrymme att andas. Kanske en ohälsosam relation låser fast själen, och det är dags att börja gå i någon form av terapi, sätta gränser eller avsluta saker. Kanske du behöver för att hitta nya goda relationer eller kanske flytta till en plats som hjälper din själ att vakna till liv.
Kanske måste du ge din själ tillåtelse att delta i mer kreativa aktiviteter. Ofta är det inte nödvändigt med så gigantiska förändringar.  Genom att återskapa kontakten med din själ kan du finna frid och tillfredsställelse precis där du är på ett sätt som är mycket enklare och mer djupgående än du kanske tror. Det kan vara stort att upptäcka att du hela tiden har haft vad du behöver men du har letat på fel ställen. Kanske allt som behövs är att se livet du redan lever på ett annat sätt?

Bättre chef med symbolarbete

Bättre chef med symbolarbete

Jag hade förmånen att gå på en otroligt inspirerande föreläsning i Eskilstuna 13 november 2015 med musikern och forskaren Julia Romanowskas. Hennes forskning visar att chefer som går ett ledarskapsprogram enligt hennes SCHIBBOLET modell genomgår stora förändringar, vilket bland annat även får positiv följdverkan genom att deras medarbetare mår bättre.

Julia Romanowska är utbildad musiker och musikpedagog och har jobbat på institutioner, skolor och som freelance. Senare i karriären jobbade hon som managementkonsult och chef för konsulter. Där gick hon många olika typer av ledarskapsprogram, bland annat UGL i försvarets regi, något som gav henne ett otroligt tycke för metoden och för  vilken hon också senare blev certifierad UGL handledare.

Julia hade på privat basis arbetat fram ett koncept med textläsning och musik, i en slags föreställningar som hon började med i sitt hem tillsammans med vänner och bekanta. Ur detta och ledarskapsutbildningar växte tanken om att hon saknade något i UGL och traditionella ledarskapsutbildningar och hon ville testa något nytt. Hon tog då kontakt med Töres Teorell på KI, Stockholm och lade fram sin forskningsidé och hon disputerade 2014 med avhandlingen “Improving Leadership Through the Power of Words and Music”.

Hennes modell, SCHIBBOLET, är  en ledarskapsutbildning som inte handlar om ledarskap. Den bygger på en konstnärlig föreställning där olika textfragment läses ackompanjerad av musik. Och det kan få både chefer och medarbetare att må bättre, visar hennes avhandling med klar tydlighet. Jag skulle vilja kalla det för ett paradigmskifte i ledarskapsutbildning. Något som man lägger ofantliga pengar på och ändå leder till sämre resultat och ökad fysisk och mental ohälsa på arbetsplatser.

Hennes 10 månader långa försök med 47 chefer innebar en kontrollgrupp som genomgick traditionell ledarskapsutbildning (n=24) och en experimentgrupp som genomgick SCHIBBOLET (n=23). Försöket initierades och avslutades med fysiska och skriftliga tester av försökpersonerna och 4 underställda medarbetare. Man tog blodprov för att mäta ett par olika stressparametrar före provperioden och vid avslut. Man svarade också på frågor om mental hälsa före och efter testet.

I kontrollgruppen började man som brukligt är att var och presenterar sig med namn och CV och hela kitet.

I SCHIBBOLET, experimentgruppen var platsen Dramaten i Stockholm. Deltagarna vet inget vad som väntar, det vet inte ens i slutet på testet namnen på de andra förskspersonerna i gruppen. På scenen sitter en man och en kvinna och högläser mer eller mindre obegripliga textfragment till musik då och då, på hög volym. Föreställningen är ingen vanlig teaterföreställning utan har mer av en drömliknande form. Föreställningar tar upp frågor av djup existentiell art med stor känslobredd, te.x. ondska, folkmord, övergrepp, destruktivitet, mänskliga storheter och mod. De tolv tre timmars långa sessionerna, börjar genom att deltagaren reflekterar i sin skrivbok, efter föreställningen diskuterar man i gruppen, ledd av en återhållsam moderator och därefter avslutar man med att skriva sina reflektioner i sin bok.

Konventionella ledarskapskurser lägger vikt vid att bekräfta deltagarna och lära ut olika ledarskapsmodeller. Men med Julias konceptet finns ingen bekräftelse eller svar på hur man ska bete sig. Det är inte något fokus på dig som ledare. I stället handlar det om att lära sig ledarskap på omvägar som inte handlar om ledarskap.

Julias forskning visar även efter ett och två års tid att chefer som går ett ledarskapsprogram enligt hennes modell genomgår stora förändringar, vilket även leder till att deras medarbetare mår bättre och gett högre produktivitet på arbetet.

”Om man utsätts för så starka upplevelser skakar det om och leder till eftertanke. Någonting händer och det växer fram en starkare känsla av ansvarstagande.”

Den teoretiska modellen som Schibbolet bygger på kallas estemetik, vilket står för samspelet mellan estetik, emotion och etik.

”Upplägget är inte begripligt utan skapar snarast en desorientering hos publiken. Det går inte att slå ifrån sig eftersom det inte är logiskt. Här fungerar inte den in­­vanda frågan om vad som är nyttan med detta”

De faktorer som Julia Romanowska ­tittade på under uppföljningen var psyko­logiska, sociala och biologiska aspekter hos cheferna och deras medarbetare:

  • psykologiska aspekterna handlade om mental ohälsa, sömn, utmattnings­syndrom och depression.
  • psykosociala faktorerna handlade om hur man hanterade konflikter, kränkningar och liknande, och i vilken utsträckning personerna använde sig av så kallad dold coping, det vill säga undvikande strategier. Även självkänsla var ett av måtten.
  • biologiska faktorn var nivåerna av hormonet DHEA-s som är centralt för biologisk motståndskraft och kroppens förmåga att skydda sig mot infektioner och skadlig stress.

Samtliga dessa faktorer förbättrades hos både chefer och medarbetare i SCHIBBOLET-gruppen. I den andra gruppen däremot försämrades de. Cheferna och deras med­­arbetare mådde med andra ord sämre mentalt och var mer stressade.

Som en del av uppföljningen fick medarbetarna även bedöma sina chefers beteende i fråga om stresshantering och låt gå-attityd både före testperioden och i avslutningen. Schibbolet-gruppen beskrev då att de tyckte att deras chefer hade börjat ta ett större ansvar och inte var lika undvikande medan chefen själv tycker sig vara mer osäker. Chefen hade en ökad motivation till ansvarstagande, minskad låt-gå-attityd och större stresshanteringsförmåga. En förklaring är att de rannsakade sitt beteende och blev ödmjukare. De hade fått ett annat sätt att se sig själv och kommit till djupare insikt att alla människor har en historia. Det skedde en förskjutning från att utöva makt till att ta ansvar i Schibbolet-gruppen.

Kontrollgruppens chef tyckte sig själv ha blivit en bättre chef men medarbetarna uppvisade sämre resultat och tyckte sig ha fått en sämre chef.

Som jag sa inledningsvis var det en otroligt inspirerande föreläsning av Julia Romanska. Att detta arbete på symbolnivå ger så stora mätbara positiva förändringar kan man väl inte fortsätta ignorera som flum. Heja Julia, I love you!

 

 

Ett annorlunda personlighetstest

Ett annorlunda personlighetstest

En av de grundläggande reglerna för detta test är att skriva vad du känner och det du först kommer att tänka på. Det är bra om du har samma svar på olika frågor. Läs inte alla på en gång! Läs frågorna en efter en. Stressa inte. Det kommer inte vara så intressant att kka på nästa fråga om du ännu håller på att skriva svaret på den tidigare frågan. Tja, med en penna och ett papper är framför dig så kör vi igång.

1 . Du kikar på havet, vad känner du? Fokusera bara på ditt första intryck. Du kan blunda för att bättre fånga känslan…

2 . Du går genom skogen och tittar på marken. Skriv ner vad du känner.

3 . Vad känner du när du tittar på flygande måsar? Det är okej om du kommer med ett snabbt svar.

4 . Vad sägs om en flock hästar ? Skriv det första som kommer att tänka på, undvik att tänka för länge.

5 . Du är i öknen , stod vid väggen med ett litet hål , bakom vilken du ser oasen . Vilka är dina handlingar ? Skriv inte bara dina tankar och känslor , utan fokusera på vad ni skulle göra i denna situation .

6 . Du är fortfarande i öknen, helt utmattad och plötsligt ser du en vattenkanna. Än en gång är det dina handlingar som betyder något i denna fråga. Ditt svar kan låta banalt, men skriv ändå ner det.

7 . Du är vilse i skogen på kvällen och ser ett hus med lampor som lyser. Vad gör du?

8 . Du är i dimman. Fokusera på åtgärder och skriv ner hur du skulle bete dig.

 

 

 

TOLKNING

1. Din inställning till livet, emotioner, känslor.

2. Det sätt du känner dig i din egen familj.

3. Din attityd mot kvinnor.

4. Din inställning till män.

5. Din grundläggande livsstrategi och mål. Sättet du löser dina problem.

6. Hur selektiv du är i sexuallivet. Val av en partner.

7. Din beredskap för äktenskap.

8. Din inställning till döden.

Personlighetstest

Gör ett litet underhållande personlighetstest för dagsformen. Välj en av de nio bilderna som känns rätt för dig idag. Läs resultatet längre ner i posten. Ha kul!

 

Personlighetstestresultat:

1 . Frihet att älska
Frihet är viktigt för dig – ingenting är värre än när du känner dig bunden. Du kanske upptäcker att du byter jobb eller plats ofta eftersom tanken på att stanna på en plats för länge är oroande dig. Detsamma kan gälla för relationer! Människor ser dig som rolig, kärleksfull och du är du. Du försöker att njuta av livet fullt ut, i enlighet med mottot: “Du lever bara en gång.” Du tenderar att dra till dig mindre energiska människor som vänner eller partners, som nattfjärilar till en låga, de ser dig som ljuset. Se upp så de inte dränerar dig! Du är väldigt nyfiken och öppen för allt nytt och söker förändring. Helt enkelt är du en frisk fläkt.

2 . Oberoende och okonventionell
Din livsstil är mycket individualistisk. Du följer inte massan. Tvärtom försöker du att leva efter dina egna idéer och övertygelser även om det innebär att simma mot strömmen. Du behöver ett fritt och obundet liv som gör att du kan bestämma din egen kurs. Du har en konstnärlig böjelse i ditt arbete eller fritidsaktiviteter. Din längtan efter frihet medför ibland att du gör raka motsatsen till vad som förväntas av dig. Du är ganska unikt så försök inte jämföra dig själv till någon annan. Lev livet på ditt sätt.

3 . Känslig och reflekterande
Du är ensam med dina tankar och blir sällan uttråkad att spendera långa timmar. Du ogillar ytlighet, du är hellre ensam än genomlider småprat. Dina relationer med dina vänner är mycket starka vilket ger dig det inre lugn och harmoni som du behöver. Du älskar innerligt men om någon förråder dig att det är näst intill omöjligt att förlåta. Du är en gammal själ, någon som har bott många gånger tidigare och har sett allt. Allt du längtar efter nu är enkelhet och möjlighet att fokusera din uppmärksamhet på en meningsfull tillvaro.

4 . Jordnära och charmig
Du har en naturlig autentisk charm, vad du ser är vad du får. Folk beundrar dig eftersom du verkar så samlad. Du har båda fötterna stadigt på marken och de kan lita på dig. Medan andra komplicerar sitt liv med om och men så kan du ditt eget sinne. Du ger trygghet och utrymme för dem som står dig nära. Du är en klippa och även om andra kanske inte berättar för dig  så är du solen kring vilken de kretsar. Du ogillar ytlighet och tenderar att vara skeptisk mot nycker och trender. Där andra kraschar och brinner har du motorn på och tyst uppnår du allt du behöver göra. Du är en kvinna ( eller man) av charm med fötterna på jorden.

5 . Professionell och självsäker
Du tar ansvar för ditt liv och lägger mindre tro på lyckan och mer i dina egna handlingar. Du löser problem på ett praktiskt och okomplicerat sätt. Du har en realistisk syn på saker och ting i ditt dagliga liv och tar itu med dem utan krångel. Du får ansvar på jobbet eftersom folk vet att du kan ta eget ansvar. Du projicerar självförtroende till andra. Du är en född ledare och organisatör. Även om du fungerar bra i grupp bör du helst vara den som ger order. När allt har du oftast rätt!

6 . Fredlig och tidlös
Du är lättsam men ändå diskret. Det är en tidlös elegans med dig. Du får nya vänner utan ansträngning men njuter ändå av din integritet och självständighet. Du gillar att komma bort från allt och vara ensam då och då för att begrunda livets mening. Du behöver utrymme så du fly till gömställen men du är inte en ensamvarg. Du är i fred med dig själv och världen och du uppskattar livet och vad den här världen har att erbjuda. Du har ett starkt livs syfte och när du upptäcker det projicerar du ditt personliga varumärke av magi i världen.

7 . Odlande och klassisk
Odlande och sofistikerad värdesätter du saker som inte nödvändigtvis kan köpas av pengar – bra samtal, originella idéer, musik och konst. Du har en rättvist sinne och kan se båda sidor av ett argument. Du låter sällan känslor göra det bättre för dig utan föredrar att bedöma situationer rationellt. Lugn , logisk och ändå medkännande och snäll. Du har “gammaldags” principer som i själ och hjärta gör dig till en riktig dam eller herre. En tidlös vintage klassiker – den sortens person som alla i hemlighet beundrar och tycker om att kopiera.

8 . Känslig och andlig
Du är en mycket känslig och andlig person. Du vägrar att se livet bara från en rationell synvinkel. Du har stor intuition och litar på dina känslor. Du måste ha drömmar att sträva mot annars kommer du inte att känna dig lycklig. Du gillar att förbättra dig själv och på så sätt göra en skillnad i världen – även om det bara på lite olika sätt. Du har svårt att förstå människor som bara guidade rationalitet. Du bildar riktiga relationer med öppna själar, människor som vet att det finns mer i livet än vi kan röra, se eller höra. Din psykiska mening är högt utvecklad, lita på det och arbeta med det.

9 . Dynamisk och glittrig
Du är en mover och en shaker! Du är villig att ta risker i utbyte mot intressant och omväxlande arbete. Rutin tenderar att ha en förlamande effekt på dig. Att vara fast bakom ett skrivbord 9-5 skulle förstöra din själ och entusiasm för livet. Du måste få chansen att uttrycka dina idéer och omsätta dem i handling. Du har en regnbåge personlighet och kan muntra andra upp även de dystraste dagar. Om du någonsin känner att du har förlorat ditt gnista är det för att den situation du befinner dig i är inte rätt för dig. Följ din entusiasm även om det innebär att du måste hugga i och förändra i åratal. Resan är lika viktig som målet!

 

 

 

 

Personlighetstest

Personlighetstest

Många HR avdelningar på företag lägger stora pengar på olika personlighets tester. Här är ett gratis som du gör enkelt. Sedan ska du ta resultatet lite med glimten i ögat. Det tar bara cirka två minuter att göra. Sätt igång!

  • Svaren är för du är nu… inte hur du var förrut.
  • Ha papper och penna redo
  • Det här är ett verkligt test som kan hjälpa företag att ge bättre insikt om anställda och tilltänkta.
  • Det är 10 frågor. Så ta tag i penna och papper och skriv svaret på ratt rad.
  • Numrera ditt papper från 1 till 10.
  • Börja testet!

1. När är bästa tiden på dagen för dig, när känner du dig bäst?
a) på morgonen
b) på eftermiddagen och tidig kväll
c) sent på kvällen

2. Du går vanligtvis…
a) raskt med långa steg
b) raskt med små steg
c) mindre snabbt med högt huvud och ser rakt fram på världen
d) långsammare med sänkt huvud
e) sakta

3. När du pratar med människor
a) står du med korsade armar
b) Med knäppta händer
c) har du en eller båda händerna på din höft eller i fickan
d) tar på eller snuddar personen du pratar med
e) tar på örat, din haka eller ditt hår

4. När du slappnar av sitter du med
a) dina knän böjda med benen fint ihop
b) dina ben korsade
c) dina ben sträckta eller raka
d) ett ben böjt under dig

5. När du verkligen roas av något så reagerar du med
a) ett stort hjärtligt skratt
b) ett skratt men inte så högljutt
c) ett dämpat skratt
d) ett fåraktigt leende

6. När du går på ett party eller en social träff så gör du
a) en storartad och högljudd entré så att alla läger märke till dig
b) gör en tyst entré och ser dig omkring efter någon du känner
c) gör en tyst entré och försöker vara osynlig

7. När du arbetar hårt och koncentrerad och blir avbruten så
a) välkomnar du avbrottet
b) känner dig väldigt irriterad
c) varierar mellan dessa två extremer

8. Vilka av följande färger gillar du mest?
a) röd eller orange
b) svart
c) gul eller ljust blå
d) grön
e) mörk blå eller purpel
f) vit
g) brun eller grå

9. När du ligger i sängen på kvällen den här stunden innan du somnar så ligger du
a) utsträckt på rygg
b) rak på magen med ansiktet neråt
c) på sidan lite ihopkrupen
d) med huvudet på armen
e) med huvudet under täcket

10. Du drömmer ofta att du
a) faller
b) slåss eller kämpar
c) letar efter något eller någon
d) flyger elle flyter
e) drömlös
f) dina drömmar är alltid trevliga

POÄNG
a) 2 b) 4 c) 6
a) 6 b) 4 c) 7 d) 2 e)1
a) 4 b) 2 c) 5 d) 7 e) 6
a) 4 b) 6 c) 2 d) 1
a) 6 b) 4 c) 3 d) 5 e) 2
a) 6 b) 4 c) 2
a) 6 b) 2 c) 4
a) 6 b) 7 c) 5 d) 4 e) 3 f) 2 g) 1
a) 7 b) 6 c) 4 d) 2 e) 1
a) 4 b) 2 c) 3 d) 5 e) 6 f) 1

Lägg nu ihop dina poäng.

ÖVER 60 Poäng
Andra ser dig som någon de borde hantera varsamt. Du verkar fåfäng, själv centrerad och någon som är extremt dominerande. Andra personer kan beundra dig och önska att de var mer som du med de litar inte alltid på dig och tvekar på att bli för djupt involverad med dig.

51- till 60 Poäng
Andre ser dig som en spännande, mycket flyktig, ganska impulsiv personlighet. En naturlig ledare, någpn som snabbt tar beslut fast inte alltid de rätta. De ser dig som en djärv och äventyrlig person som testar det mesta. En som tar chanser och njutar av äventyret. Andra trivs med att vara i ditt sällskap pga din spännande utstrålning.

41-50 Poäng
Andra ser dig som en fräsch, livlig, charmig, underhållande, praktisk och alltid intresserad person. En som alltid är i centrum för uppmärksamhet, men tillräcklig väl balanserad utan att det går dig åt huvudet. Andra ser dig också som en snäll, omtänksam och förstående person, någon som alltid uppmuntrar och hjälper dem.

31-40 Poäng
Andra ser dig som känslig, försiktig, omtänksam och praktisk. De ser dig som smart, begåvad eller talangfull men blygsam. Inte en person som får vänner snabbt eller lätt men någon som är extremt lojal mot de vänner du har och som förväntar sig samma lojalitet tillbaks. De som verkligen lär känna dig inser att det krävs mycket för skapa tillit till vännerna men att det tar lång tid att komma över det om tilliten är bruten.

21- 30 Poäng
Dina vänner ser dig som noggrann och omsorgsfull. De ser dig som mycket försiktig, extremt noggrann, en långsam och med lite resultat. (Plodder). Det skuller verkligen överraska dem om du gjorden något impulsivt eller busigt eftersom du förväntas undersöka allt noggrant ur alla synvinklar. De tror att den här reaktionen är pga din försiktiga natur.

Under 21 Poäng
Människor tror att du är blyg, nervös och obeslutsam, någon som behöver ses efter, som alltid vill att andra ska ta beslut och som inte vill bli involverad med någon eller något. De ser dig som en krigare som alltid ser roblem som inte existerar. En del människor tycker du är tråkig. Bara de som känner dig vet att du inte är det.

Testet visar hur andra ser på dig. Vad fick du för poäng? Svara gärna i kommentarsbubblan!

Personlighetsstil och enkla test

Personlighetstyper och enkla test

Vi har ju en egenhet att generalisera vår omvärld för att hantera den på ett begripligt sätt. Så även med människor och hur vi är om vi får tillhöra flocken… Personligheten kan förklaras vara våra känslor, tankar, beteenden och interaktionsmönster som vi har med oss och som är mer eller mindre konstanta över tid och i olika situationer.

Man skiljer på personlighetsstil och när denna blivit för mycket och socialt avvikande så är den en personlighetsstörning. Det finns dock ingen skarp gräns mellan de skillnader som är socialt accepterade eller som är avvikande.

Exempelvis personlighetstypen ambitiös och självsäker som är ett önskvärt personlighetsdrag i många platsannonser kan bli till personlighetsstörningen narcissistisk. Personlighetstypen oberäknelig och spontan blir till borderline när det blir en personlighetsstörning.

Läs mer på: http://web4health.info/sv/answers/psy-personality-overview.htm

Enkla test av din personlighetstyp

http://se.41q.com/
eller

http://www.psychologytoday.com/tests

 

Energimedicin

Energimedicin är framtidens medicin eftersom den dels är ofarlig och dels mycket verksam. Det innebär tillförsel av energi och vibrationer i olika former. Dessa kan vara i form av ljud som helande sång och ljud.

Sång har många hälsofördelar såsom att det:

  • Minskar stress och förbättrar humöret.
  • Sänker blodtrycket.
  • Stärker immunförsvaret
  • Förbättrar andningen
  • Minskar upplevd smärta
  • Förbättrar känsla av rytm
  • Främjar lärande hos barn
  • Skapar trösterika minnen
  • Främjar kommunal sammanhållning
  • Ger tröst
  • Motiverar och stärker

Ljud kan påverka frekvenser av hjärnvågor och främjar välbefinnandet.

Tillförsel av energi och vibrationer kan ske i form av biofotoner genom healing som alla människor kan ge…och ta emot. Ljusenergi genom sol och dagsljus, UV-ljus och infrarött ljus. Och energi genom mat! Mat är som bekant  livsviktigt för oss men kan ge biverkningar i för höga doser och allt för ensidig sammansättning.

Med hjälp av akupunktur, zonterapi, akutryck, magnet på akupunktur punkter kan energin och energiströmmen i kroppen regleras. Dessa metoder har prövats och utarbetats under lång tid i människlighetens historia. Nyare metoder är sån´t som har kvant som prefix som kvantmedicin. Här sänder man in rätta frekvenser in i kroppen efter avläsning av den sjuka där sjukdom och bakterier härjar.

Medvetandet och det undermedvetna styr både nervsystemet och hormonsystemet. Visualisering som tillämpas framförallt inom hypnos har visat sig i experiment ge bl.a. fördubbling av mördarceller på få timmar. Som självhealing är visualisering ett fantastiskt redskap genom t.ex självhypnos.

Magneter är läkande och magnetfältteknologi speedar upp de mest basala kemiska reaktionerna i kroppen  och ökar de normala processerna. Syre och näringsämnen transporteras raskt in och avfallsprodukter slängs ut lika snabbt. Skadad väv byggs snabbare upp.

Med statiska magneter som sätts på olika ställen på kroppen styrks energiströmmen i kroppens meridianer vid placering på akupunkturpunkter. Detta ökar även aktiviteter av enzymer som är – liv.

Gå med i en kör, det är hälsofrämjande på många sätt!

Sångfakta från Encyclopedia of Entertainment

Carsten Vagn-Larsens föredrag om energimedicin på:


HSP – Den mycket känsliga personen

SvD har under våren 2012 haft en artikelserie om De Högkänsliga med ett stort gensvar från många som känner igen sig själv eller någon i sin omgivning vilket kan ge svar på hur man kan förstå denna personlighet. Uppemot 20% av befolkningen är HSP enlligt Elaine N. Aron som på sin hemsida The highly Sensitive Person (HSP) förklaras av Elaine N. Aron.

HSP är ingen personlighetstörning utan ett personlighetsdrag. Dock kan det förhålla sig så att denna grupp individer i hög grad kan drabbas av t.ex. depressioner. Deras högkänslighet medför en ökad sårbarhet som med stor sannolikt har haft evolutionära fördelar. HSP personer är mer riskmedvetna och försiktiga i nya situationer. Men denna egenskap tär också på deras energiuttag. Det tar mycket energi att hela tiden sortera intryck. Men å andra sidan kan det också ge stora natur och konstupplevelser.

Många HSP personer är känslig för fysiska sinnesintryck vilket också kan ge irritation av t.ex. kläder och sängmaterial. Andra sinnesintryck kan göra det svårt att vara i mer offentliga miljöer, tunnelbana, restaurang etc. Förutom fysiska förnimmelser är det också på den psykiska nivån arbetsamt och mycket det tar mycket energi med kommentarer eller en puff i kön etc. De bearbetar information på ett djupare plan vilket kan vara en stor fördel i många situationer privat och arbetsrelaterat men den känsliga personerna kan också upplevas som lite trög i starten, vilket kan missuppfattas som blyghet. Men denne personlighet har så många intryck att bearbeta så det tar lite tid.

Maskrosbarn har vi kanske hört talas om, dvs barn som växer fint trots dåliga jordmån och näring. Nu talar man även om orkidébarn som extra känslig varelser som reagerar starkare på sin omgivning. De HSP barn som reagerar starkare än andra när de utsätts för påfrestningar och drabbas av fysiska och psykiska besvär. Som orkidén så vid bra växtförhållanden så mår de bra och utvecklas till och med bättre än många andra. Den amerikanske forskaren Bruce Eliis har med sitt team introducerat denna orkidéhypotes.

Om Den mycket känsliga personen

Intervju med Elaine Aron

 

Testa dig själv om du är en HSP person: http://www.hsperson.com/pages/test.htm

Här följer några exempel på frågor. Svara ja eller nej utifrån hur väl du tycker att påståendet stämmer på dig.
1.
Jag blir nervös när jag ska göra många saker på kort tid.
2.
Andra människors sinnesstämningar påverkar mig.
3.
Jag blir lätt överväldigad av skarpt ljus, starka dofter, grova textilier och sirener i närheten.
4.
Oljud får mig att må dåligt.
5.
Jag reagerar starkt på hungerkänslor – de påverkar mitt humör och min koncentrationsförmåga.
6.
Jag är särskilt känslig för effekterna av koffein.
7.
Jag blir irriterad när man vill få mig att göra flera saker samtidigt.
8.
Jag förnimmer och uppskattar fina och subtila dofter, smaker, ljud och konstverk.
9.
När jag måste tävla mot någon eller utföra något under iakttagande blir jag nervös eller osäker och presterar sämre än jag annars skulle ha gjort.

Lästips:
HSP av Elaine N Aron.
Svensk blog
Forskning med Västerås anknytning – Cecilia Åslund

 

HSP

HSP – Det känsliga barnet

Upptäck vetenskapen bakom lycka- både personligen och professionellt

Shawn Achor har en underbar föreläsning, The happy secret to better work på TED där han ger råd hur du tränar din hjärna till lycka och framgång.

Vi har blivit matade med tron på att om vi blir framgångsrika blir vi lyckliga. Men det förhåller sig precis tvärtom. Är vi lyckliga så blir vi framgångsrika. Forskaren från Harvarduniversitetet, Shawn Achor har under ett tiotal forskat på området positiv psykologi. Han gör i sin forskning slutsatsen att vi måste vända på formeln och låta koppla om i våra hjärnor till att bli positiva för att nå framgång. Achor menar att endast 10% av vår framgång beror på vår omvärld, 90% beror på vår hjärnas processande av omgivningen där ca 25% är kopplat till vår IQ och resten om hur positiva och optimistiska vi är.

Lyckans fördelar

  • säkra jobb
  • behålla jobb
  • överlägsen produktivitet
  • mer motståndskraft
  • mindre utmattning
  • mindre omsättning
  • ökad försäljning

Varför funkar inte det gamla tänket då? Jo, för att vi hela tiden flyttar fram målen för framgång. Du fick löneförhöjning- nu vill du ha mer, bra jobb- nu vill du har ännu bättre jobb osv. Målet måste enligt Achor istället vara att hitta formeln för att istället vara lycklig i nuet, se vad hjärnan egentligen är kapabel till.

Om vi kan hitta ett sätt att bli positiv i nuet, då kommer våra hjärnor arbeta ännu mer framgångsrikt eftersom vi kan arbeta hårdare, snabbare och mer intelligent.

Vad vi behöver kunna göra är att vända den gängse formeln så att vi kan börja se vad våra hjärnor faktiskt klarar av. Eftersom dopamin, som har översvämmat ditt system när du är positiv, har två funktioner; det gör dig gladare och sätter även igång alla lärcentra i hjärnan så att du kan anpassa sig till världen på ett annat sätt.

Det finns sätt som du själv kan träna din hjärna för att kunna bli mer positiv. Du behöver bara avsätta två minuter varje dag under 21 dagar i rad. Genom det kan du faktiskt göra omkoppling i din hjärna, så att din hjärna att faktiskt kan arbeta mer optimistiskt och mer framgångsrikt.

Skapa bestående positiv förändring:

  1. Tacksam
    Skriv ner tre nya saker som du är tacksam för varje dag. Här lär du din hjärna att skanna efter det positiva i din omgivning.
  2. Dagbok
    Skriv ner en positiv upplevelse du haft under de senaste 24 timmarna. Det gör att din hjärna återupplever händelsen och lär sig att beteenden kan påverka hjärnan.
  3. Meditera
    Övervinn den kulturella ADHD som vi skapat i vår tid med att låta våra hjärnor hela tiden göra flera saker samtidigt genom daglig meditation.
  4. Ge beröm
    Slumpmässigt vänliga handlingar, t.ex mejl eller tacka någon i ditt sociala nätverk.
  5. Träning
    Träning lär din hjärna att ditt beteende betyder något.

Och genom att göra dessa aktiviteter och genom att träna din hjärna precis som vi utbildar våra kroppar, vad vi har hittat är att vi kan vända formeln för lycka och framgång, och på så sätt, inte bara att skapa ringar av positivism, utan skapar en verklig revolution.

Shawn Achor citat:
Om vi studerar vad som bara är genomsnitt kommer vi att förbli enbart genomsnittet.”

[Det är] den lins genom vilken din hjärna ser världen som formar din verklighet. Och om vi kan förändra linsen kan inte bara vi förändra din lycka, kan vi ändra varenda utbildning och företagens resultat på samma gång.

Målet med vetenskapen vända observation i förutsägelse. Målet med verksamheten är att vända förutsägelsen till vinst. Således god vetenskap innebär stora affärer. Om du kan kvantifiera prediktorer för framgång, är det som att lägga GPS för ditt företag som det navigerar ny terräng. “-

Läs mer på : http://goodthinkinc.com/