Passa på att öva Mindfulness nu under semestern
Mindfulness eller medveten närvaro gör dig mer fokuserad och avslappnad där du är. Kanske är det ett nytt sätt för dig att se på världen eller så blir du påmind nu i semestertider det du påbörjade tidigare i ditt liv. En förgrundsgestalt för begreppet mindfulness skapades för mer än 30 år sedan av Jon Kabat-Zinn, …