Depression verkar vara en biprodukt av det moderna livet – men kognitiv beteendeterapi förefaller vara en stor del av lösningen. Vi borde vara lyckligare än vi är. Svenskar är säkrare, rikare och friskare än de flesta människor på planeten och vi kan se fram emot att leva längre och oändligt mycket mer bekväma liv än …
Hur kul är det då att sitta tyst och bara uppmärksamma sin andning… Vad kan det förändra? När kommer det? Verkar var det mest uttråkande man kan hitta på eller… Vad finns det i denna förening med min andedräkt som är så helande? Jaha, och inte är det lättare att ta sig tid till det, …
Kvantfysik och healing- vad är kopplingen? Deepak Chopra menar att med vår nuvarande förståelse av universum består detta fysiska universum av energi och information. Där finns det objekt, det finns områden av energi och information. Och om du går till en mycket grundläggande nivå av aktivitet i naturen, ser du att naturen är en diskontinuitet. Vilket …
Flow innebär ett välbefinnande, att något känns bra och i flowet blir vi blir kreativa och presterar mer. Ska man kunna öka produktiviteten och kreativiteten på jobbet så är det inte bara de yttre belöningarna man ska fokusera på, utan de inre, i form av flow. Flow är ett tillstånd av djup koncentration och engagemang …
I en ny studie visar resultatet att meditation kan göra att dig mer fokuserad, produktiv och mindre stressad på jobbet. David Levy, forskare och professor i Informatik vid University of Washington, fann att de som hade tränat meditation kunde stanna längre tid på uppgifter och de var också mindre distraherade. Levy och hans medförfattare upptäckte …
Mindfulness eller medveten närvaro gör dig mer fokuserad och avslappnad där du är. Kanske är det ett nytt sätt för dig att se på världen eller så blir du påmind nu i semestertider det du påbörjade tidigare i ditt liv. En förgrundsgestalt för begreppet mindfulness skapades för mer än 30 år sedan av Jon Kabat-Zinn, …
