Psykologen Christer Olsson med kristen tro, drabbades av depression och svår ångest som det tog honom åtta år att bli fri ifrån. Här är hans råd till dig som drabbas av psykisk sjukdom:
• Acceptera din sjukdom.
• Berätta för dina närmaste.
• Aktivera dig fysiskt, om än bara med promenader.
• Ha sunda matvanor.
• Tvinga dig till sociala relationer utanför hemmet.
• Om du håller på att bli sjuk: Uppsök en vårdcentral.
Till dig som känner någon som drabbats:
• Ta kontakt! Besök, ring, sms-a! Gör också oanmälda besök. Skulle det vara olämpligt en gång så är ingen skada skedd, det är bara att komma tillbaka.
• Hjälp din sjuka vän eller dennas anhöriga med praktiska saker, som att klippa gräs eller handla mat.
• En enkel promenad med den sjukas anhöriga kan betyda mer än du tror.
Christer Olsson vill ge hopp åt andra som drabbas, och åt deras anhöriga. Han gör det i boken ”En väg tillbaka” som finns utgiven på Libris förlag.